林明儒的推薦評比好物

在寶寶成長的過程中，長身體是寶爸寶媽們常掛在嘴邊的話題，而要想寶寶健康的成長，吃好與睡好就顯得尤為重要。吃的好，包括胃口好和消化的好，但，光是琢磨寶寶的胃口就夠令家長們頭痛了！一桌子的美味佳餚，寶寶得讓人哄著才能吃，若有孩子不愛吃的，餵起飯來更是難上加難，更有不少家長反映，孩子就是不愛吃飯，這可怎麼辦呢？此時，家長應該先找出原因，然後才能對症治療，除了在飲食上做出調整，大家還可以通過推拿來解決問題！

寶寶不愛吃飯，如果是三歲以內的孩子，這是由於其先天的生理特點決定，因為脾的功能沒有發育全，經常罷工，所以家長不要強迫的餵孩子。另外，家長們總是愛互相比較孩子的飯量，於是就主觀性的認為孩子不愛吃飯。其實，每個孩子的飯量不等，千萬不要強行比較，而且，有的孩子脾的功能吸收好，雖吃得少，但吸收率高，而脾胃虛弱的孩子吃再多也是吸收不了營養的。還有一種情況是“奶奶覺得你沒吃飽”，這個是要注意的，過度餵養，也是會損傷孩子脾胃的。

如果孩子胃口不好，排除了相關疾病，是可以通過以下推拿方法來調理的！

運內八卦

內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。順時針運內八卦，100~300次。

揉板門

板門位於手掌大魚際平面。用拇指揉法，一手握住小兒的手，另一手拇指在手掌大魚際平面揉動，100~300次。

清補脾

脾經位於小兒拇指的橈側緣。清補脾即來回推之。(最好將小孩拇指微微屈曲再操作)，300次。

掐四橫紋

四橫紋位於掌面，食、中、無名、小指第一指間橫紋。用拇指逐個掐揉，掐一揉三，操作1~2分鐘。

摩腹

一般採用順時針的方式，稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行，操作1~2分鐘。

捏脊

位於後背正中，整個脊柱，從大椎至長強成一條直線。由下往上提捏孩子脊旁1.5寸處3~5遍，每捏3次向上提一次，操作3~5遍。

在生活中，一定要給孩子養成好的飲食習慣，比如零食可以吃一些，但不能過度，因為零食吃的多了，也是會影響孩子的正常飲食的，有許多寶寶就是零食吃個不停，等到正餐時間反而不餓，這種習慣一定要幫孩子改掉！

文章來源：養生與健康達人