林明儒的推薦評比好物

人流手術後月經少怎麼護理

1、補氣益血

每天一瓶紅糖水，里面可以加上紅棗，姜，用開水沖服;或者在鍋里煮十分鐘，效果更佳，每天吃三個桂圓，最好是鮮的，比較甜，好吃，這樣也可以補充血氣。枸杞紅棗糖水，堅持喝，至少每天一次。這些都是很好的補血食品。

2、補充維生素A

人流後為了增強女性身體的抵抗力，應該多補充一些維生素A，這是因為維生素A對于子宮內膜組織的恢復有著良好的促進作用。

3、補充營養

人流後，為了維護女性的腸道健康，應該多補充一些有營養的食物，例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內的環境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質。

4、補“熱”避“涼”

平時注意不要受涼了，盡量不要吃涼的東西，多吃一些熱的食物。比如多喝雞湯，大骨湯什麼的，對恢復身體比較好。